Actividad centrada en jóvenes y adultos muy consolidada en el gimnasio, que mejora las destrezas de combate en un ambiente de respeto y compañerismo.
Grupos desde los 14 años en adelante.
Beneficios:
1.Incr
emento del acondicionamiento cardiovascular
2.Fortalecimiento del tronco o core
3.Incremento en la movilidad de la cadera
4.Aumento de potencia muscular5. Alivio del estrés